Olá! Eu sou a Dani e esse texto fala sobre Tai Chi e o estresse.
O Tai Chi é uma intervenção considerada de estilo de vida, frequentemente usada para combater o estresse que pode levar à insônia.
E a insônia, um dos distúrbios mais comuns do sono, é associada com o aumento do risco de depressão, comorbidades médicas e mortalidade precoce.
O estresse, o que inclui distúrbios do sono, é um dos principais fatores que contribuem para a inflamação desordenada no corpo.
Processos inflamatórios não são sempre ruins. São uma ferramenta natural do organismo, ocorrendo por todo o corpo com a função primária de promoção da cicatrização.
Os problemas começam quando esses processos ficam muito ativos, o que pode causar danos de muitas maneiras, por exemplo, contribuindo para doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais, certos tipos de câncer e outros problemas médicos graves.
A ênfase nos movimentos lentos torna o Tai Chi particularmente apropriado para uma ampla gama de níveis de aptidão física. É um lembrete, uma vez mais, que não há saúde [física] sem saúde mental.
Espero que você tenha gostado da abordagem. Dicas para Profissionais:
:background_color(white)/hotmart/product_contents/8ec5c269-de70-4472-b7cb-214ffdd85bc6/aurihotmart.jpg?w=360)
Nenhum comentário
Comente com educação